Animation-zen

Sophrologie

Atelier statique : La promenade rêvée

Confortablement allongés, les participants se laissent guider dans un voyage à la rencontre de la sensation et du souvenir, à la frontière du rêve et de l'imaginaire.
Un rendez-vous avec soi-même.

Fiche technique
Durée : 30 à 90 minutes
Matériel : Tapis de sol et ambiance sonore fournis
Nombre de participants : 30
Espace : Une salle isolée, 2m² par participant
Point fort : Détente et récupération

Atelier dynamique : Mieux se connaître pour mieux s'utiliser

Grâce à une série d'exercices basés sur le souffle, la posture et l'imaginaire, les participants apprennent à mieux se connaître, pour rester zen, récupérer.

Fiche technique
Durée : 30 à 60 minutes
Matériel : Chaises
Nombre de participants : 30
Espace : Une salle isolée, 1m² par participant
Point fort : Pédagogique et ludique